Pykčio valdymas. Kaip nepasiduoti emocijoms ir susidoroti su pačia destruktyviausia emocija

Negalite suvaldyti savo pykčio?
Ar kas nors iš jūsų artimųjų nuolat šaukia, pyksta, patiria įniršį?
Tarp jūsų ir aplinkinių kas nors užsidega dėl smulkmenų?
Knygoje, kuri jau padėjo milijonams skaitytojų, pykčio kontrolės meistras, pasaulyje žinomas psichoterapeutas Albertas Ellis pasakoja, kaip galite tapti ramesni. Nekontroliuojamas pyktis gali padaryti didelę žalą gyvenimui. Jo pasireiškimai gali sukelti suardytas santykius, prarastas darbo vietas, netgi rimtas ligas.
Paprasti patarimai ir pratimai padės suprasti pykčio šaknis ir pobūdį, taip pat jį kontroliuoti ir nustoti be reikalo pykti.