Wutbewältigung. Wie man sich nicht aus der Fassung bringt und mit der zerstörerischsten Emotion umgeht

Können Sie mit Ihrem eigenen Zorn nicht umgehen?
Jemand aus Ihrem Nahen Umfeld schreit ständig, empört sich, gerät in Rage?
Zwischen Ihnen und anderen flammt schon bei Kleinigkeiten Streit auf?
In dem Buch, das bereits Millionen von Lesern geholfen hat, zeigt der weltweit bekannte Psychotherapeut Albert Ellis, wie Sie ausgeglichener werden können. Unkontrollierte Wut kann enormes Unheil im Leben anrichten. Die Folgen ihres Ausbruchs sind oftmals zerstörte Beziehungen, verlorene Arbeitsplätze, sogar ernsthafte Krankheiten.
Einfache Ratschläge und Übungen helfen, die Wurzeln und die Natur der Wut zu verstehen, sowie sie unter Kontrolle zu bringen und damit aufzuhören, sich grundlos zu ärgern.