Jestem panem swoich emocji. Jak zarządzać lękiem i odnajdywać spokój

Praktyczny przewodnik po zarządzaniu stresem autorstwa doktora psychologii i eksperta w dziedzinie inteligencji emocjonalnej Wiktorii Szimańskiej.
Często z powodu problemów w pracy i w życiu osobistym doświadczamy trudnych, nieprzyjemnych emocji i uczuć – lęku, irytacji, niepewności... I nie możemy zmienić tego, co się dzieje, bo nie wszystko zależy od nas. Jednak w naszej mocy leży zmiana naszego stosunku i reakcji – dzięki rozwojowi inteligencji emocjonalnej.
Wiktoria Szimańska proponuje sprawdzone techniki, listy kontrolne i prawdziwe historie ludzi, którzy zmienili swoje życie.
Poczuj się jak ławniczy na procesie sądowym przeciwko stresowi. Decyzja należy do ciebie: dalej cierpieć z powodu lęku czy przejąć kontrolę nad emocjami i powiedzieć: "Jestem panem swoich emocji"!