Jestem panem swoich emocji. Jak zarządzać lękiem i odnajdywać spokój
Często z powodu problemów w pracy i w życiu osobistym doświadczamy trudnych, nieprzyjemnych emocji i uczuć – lęku, irytacji, niepewności... I nie możemy zmienić tego,... co się dzieje, bo nie wszystko zależy od nas. Jednak w naszej mocy leży zmiana naszego stosunku i reakcji – dzięki rozwojowi inteligencji emocjonalnej.
Wiktoria Szimańska proponuje sprawdzone techniki, listy kontrolne i prawdziwe historie ludzi, którzy zmienili swoje życie.
Poczuj się jak ławniczy na procesie sądowym przeciwko stresowi. Decyzja należy do ciebie: dalej cierpieć z powodu lęku czy przejąć kontrolę nad emocjami i powiedzieć: "Jestem panem swoich emocji"!
Autor: Виктория Шиманская
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Poza seriami
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785002502400
Liczba stron: 256
Rozmiar: 213х148х15 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 339 g
ID: 1707678
od € 38.94
Bestsellery
