Я — хозяин своих эмоций. Как управлять тревогой и находить спокойствие

Я — хозяин своих эмоций. Как управлять тревогой и находить спокойствие

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить происходящее,... ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития эмоционального интеллекта.
Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.
Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: "Я — хозяин своих эмоций"!

Автор: Виктория Шиманская

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Серия: Вне серий

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785002502400

Кол-во страниц: 256

Размер: 213х148х15 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 339 г

ID: 1707678

Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства — тревогу, раздражение, неуверенность... И мы не можем изменить происходящее, ведь не все зависит от нас. Однако в наших силах изменить свое отношение и реакции — с помощью развития эмоционального интеллекта.
Виктория Шиманская предлагает проверенные техники, чек-листы и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.
Почувствуйте себя присяжным на судебном процессе над стрессом. Решение за вами: продолжать страдать от тревоги или взять эмоции под контроль и сказать: "Я — хозяин своих эмоций"!

Есть на складе

€ 11.69

Доставим в Соединённые Штаты Америки 16 марта (Пн):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 11.69