Aš esu savo emocijų šeimininkas. Kaip valdyti nerimą ir rasti ramybę

Praktinis streso valdymo vadovas iš psichologijos daktaro ir emocinio intelekto eksperto Viktorijos Šimanovskajos.
Dėl problemų darbe ir asmeniniame gyvenime dažnai patiriame sudėtingas, nemalonias emocijas ir jausmus – nerimą, dirglumą, nepasitikėjimą... Ir mes negalime pakeisti to, kas vyksta, nes ne viskas priklauso nuo mūsų. Tačiau mūsų jėgose yra pakeisti savo požiūrį ir reakcijas – išvystant emocinį intelektą.
Viktorija Šimanovskaja siūlo patikrintas technikas, kontrolinius sąrašus ir tikras žmonių istorijas, kurie pakeitė savo gyvenimą.
Pasijuskite kaip prisiekusysis teismo procese prieš stresą. Sprendimas priklauso jums: toliau kentėti nuo nerimo ar perimti emocijas kontroliuoti ir pasakyti: "Aš esu savo emocijų šeimininkas"!