Ma olen oma emotsioonide peremees. Kuidas hallata ärevust ja leida rahu
Tihti kogeme töö- ja eraelus keerulisi, ebameeldivaid emotsioone ja tundeid – ärevust, ärrituvust, ebakindlust... Ja me ei saa muuta toimuvat, kuna mitte kõik sõltub meist. Kuid on meie... võimuses muuta oma suhtumist ja reaktsioone – arendades emotsionaalset intelligentsust.
Viktoria Šimanskaja pakub välja tõestatud tehnikad, kontrollnimekirjad ja tõelised lood inimestest, kes muutsid oma elu.
Tunne end vandekohtunikuna kohtuprotsessil stressi üle. Otsus on sinu: jätkata ärevusega kannatamist või võtta emotsioonid kontrolli alla ja öelda: "Ma olen oma emotsioonide peremees"!
Autor: Виктория Шиманская
Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber
Seeria: Väline seeriate
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785002502400
lehekülgede arv: 256
Suurus: 213х148х15 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 339 g
ID: 1707678
alates € 38.94
Bestsellers
