Lęk to normalne. Jak działa lęk, dlaczego jest przydatny i kiedy szkodzi

Co to jest lęk – wróg czy sojusznik?
Żyjemy w epoce mediów społecznościowych, błyskawicznych wiadomości i nieskończonych wiadomości. To stale podsyca nasz lęk, od którego każdy stara się uwolnić. Czy zastanawiałeś się, że takie podejście tylko pogarsza twoje samopoczucie?
Co, jeśli z lękiem tak naprawdę nie trzeba walczyć? Przecież ta emocja nie jest błędem natury, a wynikiem milionów lat ewolucji.

Ta książka pomoże ci spojrzeć na tę złożoną emocję z innej perspektywy i dowiedzieć się:
• czym jest lęk i jak powstaje,
• historię rozwoju lęku i kiedy zaczęto go uważać za chorobę,
• dlaczego unikanie lęku nie prowadzi do niczego dobrego,
• jak nowoczesne technologie wpływają na lęk itd.

Jak to dziwnie nie brzmi, to właśnie lęk może stać się kluczem do spokojniejszego i bardziej sensownego życia.
Nie walcz z lękiem – naucz się nim mądrze zarządzać!