Lęk to normalne. Jak działa lęk, dlaczego jest przydatny i kiedy szkodzi
Żyjemy w epoce mediów społecznościowych, błyskawicznych wiadomości i nieskończonych wiadomości. To stale podsyca nasz lęk, od którego każdy stara się uwolnić. Czy zastanawiałeś się, że takie podejście tylko pogarsza twoje samopoczucie?
Co, jeśli z... lękiem tak naprawdę nie trzeba walczyć? Przecież ta emocja nie jest błędem natury, a wynikiem milionów lat ewolucji.
Ta książka pomoże ci spojrzeć na tę złożoną emocję z innej perspektywy i dowiedzieć się:
• czym jest lęk i jak powstaje,
• historię rozwoju lęku i kiedy zaczęto go uważać za chorobę,
• dlaczego unikanie lęku nie prowadzi do niczego dobrego,
• jak nowoczesne technologie wpływają na lęk itd.
Jak to dziwnie nie brzmi, to właśnie lęk może stać się kluczem do spokojniejszego i bardziej sensownego życia.
Nie walcz z lękiem – naucz się nim mądrze zarządzać!
Autor: Трейси Деннис-Тивари
Wydawnictwo: AST
Seria: Psychotrening
Ograniczenia wiekowe: 18+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785171628772
Liczba stron: 224
Rozmiar: 220x143x17 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 328 g
ID: 1706906
od € 38.94
Bestsellery
