Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?
Что, если... с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.
Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:
• чем является тревога и как она возникает,
• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием,
• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет,
• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.
Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.
Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!
Автор: Трейси Деннис-Тивари
Издательство: АСТ
Серия: Психотренинг
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
ISBN: 9785171628772
Кол-во страниц: 224
Размер: 220x143x17 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 328 г
ID: 1706906
от € 38.94
Бестселлеры
