Ärevus – see on normaalne. Kuidas ärevus toimib, miks see on kasulik ja millal see teeb kahju

Mis on ärevus – vaenlane või liitlane?
Me elame sotsiaalmeedia, koheste sõnumite ja lõputute uudiste ajastul. See pidevalt toidab meie ärevust, millest igaüks kiirustab vabanema. Kas olete kunagi mõelnud, et selline lähenemine ainult halvendab teie seisundit?
Aga mis siis, kui ärevuse vastu ei pea tegelikult võitlema? Lõppude lõpuks ei ole see emotsioon looduse viga, vaid miljonite aastate evolutsiooni tulemus.

See raamat aitab teil vaadata sellele keerulisele emotsioonile uue pilguga ja teada saada:
• mis ärevus on ja kuidas see tekib,
• ärevuse arengulugu ja millal hakati seda haiguseks pidama,
• miks ärevuse vältimine ei vii millegini heasse,
• kuidas tänapäeva tehnoloogia mõjutab ärevust jne.

Kuidas see ka ei tundu paradoksaalne, võib ärevus olla võtme rahulikuma ja tähendusrikka elu juurde.
Ärge võidelge ärevusega – õppige, kuidas sellega õigesti ümber käia!