Niepokój na smyczy. Skuteczna technika redukcji stresu
Eva Asselmann, profesor psychologii, dzieli się swoją autorską metodą redukcji stresu. Skuteczna i sprawdzona technika pomoże nie tylko się zrelaksować i uspokoić układ nerwowy, ale również doskonale nadaje się do profilaktyki stanów lękowych. Tablica wizualizacji, ustalanie celów zgodnie z metodą... SMART, dzienniki stresu i relaksacji – tym i innymi narzędziami autorka dzieli się jako dodatkowymi instrumentami, które pomogą zbudować spokojne i zrównoważone życie. „Niepokój na smyczy” - to historia o tym, jak zdobyć przewagę nad swoim stresem i ujarzmić go raz na zawsze.
Autor: Ева Ассельманн
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Zdrowie na smyczy. Obydź swoje choroby
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042008467
Liczba stron: 208
Rozmiar: 205x145x13 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 223 g
ID: 1701279
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
za darmo
€ 9.99
za darmo od € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellery
-medium.webp)
Wydawca "Eksmo" poleca
