Niepokój na smyczy. Skuteczna technika redukcji stresu
Eva Asselmann, profesor psychologii, dzieli się swoją autorską metodą redukcji stresu. Skuteczna i sprawdzona technika pomoże nie tylko się zrelaksować i uspokoić układ nerwowy, ale również doskonale nadaje się do profilaktyki stanów lękowych. Tablica wizualizacji, ustalanie celów zgodnie z metodą... SMART, dzienniki stresu i relaksacji – tym i innymi narzędziami autorka dzieli się jako dodatkowymi instrumentami, które pomogą zbudować spokojne i zrównoważone życie. „Niepokój na smyczy” - to historia o tym, jak zdobyć przewagę nad swoim stresem i ujarzmić go raz na zawsze.
Autor: Ева Ассельманн
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042008467
Liczba stron: 208
Rozmiar: 205x145x13 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 223 g
ID: 1701279
Metody dostawy
Wybierz odpowiednią metodę dostawy
Odbierz samodzielnie ze sklepu
0.00 €
Dostawa kurierem
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
