Nerimas ant pavadžio. Efektyvi streso sumažinimo technika
Eva Asselman, psichologijos profesorė, dalijasi autorine streso šalinimo metodika. Efektyvi ir išbandyta technika padės ne tik atsipalaiduoti ir nuraminti nervų sistemą, bet ir puikiai tiks nerimo būsenos prevencijai. Vizualizacijos lenta, SMART tikslų nustatymas, streso ir atsipalaidavimo dienoraščiai – autorė dalijasi... šiais ir daugybe kitų papildomų įrankių, kurie padės sukurti ramų ir išmatuotą gyvenimą. „Nerimas ant pavadžio“ - tai apie tai, kaip nugalėti savo stresą ir įveikti jį kartą ir visiems laikams.
Autorius: Eva Asselmann
Publisher: Eksmo
Serija: Sveikata pavadėlyje. Sukontroliuok savo ligas
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042008467
Puslapių skaičius: 208
Dydis: 205x145x13 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 223 g
ID: 1701279
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
nemokamai
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
