Ärevus rihma otsas. Tõhus tehnika stressi vähendamiseks
Eva Asselmann, psühholoogia professor, jagab autori stressi leevendamise meetodit. Tõhus ja proovitud tehnika aitab mitte ainult lõõgastuda ja rahustada närvisüsteemi, vaid sobib ka suurepäraselt ärevuse ennetamiseks. Visualiseerimise tahvel, SMARTi järgi eesmärkide seadmine, stressi ja lõõgastumise päevikud – nende ja paljude... muude vahenditega jagab autor lisaks tööriistu, mis aitavad ehitada rahulikku ja tasakaalustatud elu. „Ärevus rihma otsas“ räägib sellest, kuidas võtta oma stress üle ja taltsutada see kord ja igavesti.
Autor: Ева Ассельманн
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Tervis on rihma otsas. Taltsuta oma haigused
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042008467
lehekülgede arv: 208
Suurus: 205x145x13 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 223 g
ID: 1701279
tasuta
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
tasuta
€ 9.99
tasuta alates € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellers
Väljaandja „Eksmo“ soovitab
-medium.webp)
