Trauksme pie pavadas. Efektīva stresa samazināšanas tehnika
Eva Asselmann, psiholoģijas profesore, dalās ar savu autoru metodi stresa mazināšanai. Efektīva un pārbaudīta tehnika palīdzēs ne tikai atslābināties un nomierināt nervu sistēmu, bet arī lieliski derēs trauksmes stāvokļa profilaksei. Vizuālizācijas dēlis, mērķu izvirzīšana pēc SMART, stresa un relaksācijas dienasgrāmatas... – ar to un daudz ko citu autors dalās kā papildu rīkiem, kas palīdzēs veidot mierīgu un līdzsvarotu dzīvi. "Trauksme pie pavadas" - tas ir par to, kā uzvarēt savu stresu un tame to reizi par visām reizēm.
Autors: Eva Asselmann
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Veselība pie pavadas. Uzkaro savas slimības
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042008467
Lappušu skaits: 208
Izmērs: 205x145x13 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 223 g
ID: 1701279
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
bez maksas
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
Populārakas
“Eksmo” izdevniecība iesaka
