Angst an der Leine. Effektive Technik zur Stressreduktion

Eva Asselmann, Professorin für Psychologie, teilt ihre eigene Methode zur Stressbewältigung. Eine effektive und erprobte Technik hilft nicht nur, sich zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen, sondern eignet sich auch hervorragend zur Prävention von Angstzuständen. Vision Boards, Zielsetzung nach SMART, Stress- und Entspannungstagebücher – all dies und noch viel mehr teilt die Autorin als zusätzliche Werkzeuge, die helfen, ein ruhiges und besonnenes Leben zu führen. "Angst an der Leine" handelt davon, wie man die Oberhand über seinen Stress gewinnt und ihn einmal für alle Mal zähmt.