Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления –... этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. «Тревога на поводке» - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.

Автор: Ева Ассельманн

Издательство: Эксмо

Серия: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни

Возрастные ограничения: 12+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042008467

Кол-во страниц: 208

Размер: 205x145x13 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 223 г

ID: 1701279

Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. «Тревога на поводке» - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.

Есть на складе

€ 8.19

Доставим в Соединённые Штаты Америки 21 мая (Чт):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 8.19

Доставим в Соединённые Штаты Америки 21 мая (Чт):

Курьером

от € 38.94

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Бестселлеры

Издательство “Эксмо” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!