Terapia poznawczo-procesowa w pracy z PTSD: przewodnik po samopomocy

Nie możesz wrócić do normalnego życia po traumatycznym wydarzeniu? Łapiesz się na myśleniu o tym, co zrobiłeś lub czego nie zrobiłeś w tamtym momencie? Unikasz miejsc i ludzi, którzy przypominają ci o tym, co się wydarzyło? Takie problemy mogą być... objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD). Dobrą wiadomością jest to, że wyzdrowienie jest możliwe. To pierwszy przewodnik po samopomocy oparty na terapii poznawczo-procesowej, jednej z nowych metod leczenia PTSD. Wiodący specjaliści w dziedzinie psychotraumy, w tym twórczyni tej metody, opracowali program, który zawiera krok po kroku ćwiczenia i praktyczne narzędzia, które pomogą leczyć się po traumie i przywrócić poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Dowiedz się, jak uwolnić się od tego, co wydarzyło się w przeszłości, aby móc zbudować życie, które chcesz teraz prowadzić.