Kognitiivne protsessuaalne teraapia PTSD-ga töötamisel: eneseabi juhend

Kas te ei suuda pärast traumatiseerivat sündmust normaalsesse ellu naasta? Kas tabate end mõtlemas sellele, mida te sel hetkel tegite või ei teinud? Kas väldite kohti ja inimesi, mis meenutavad teile toimunut? Sellised probleemid võivad olla posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomid. Hea uudis on see, et taastumine on võimalik. See on esimene eneseabi juhend, mis põhineb kognitiivsel protsessuaalsel teraapial, ühel uuel meetodil PTSD raviks. Valdkonna juhtivad asjatundjad, sealhulgas selle meetodi loojad, on välja töötanud programmi, mis sisaldab samm-sammult harjutusi ja praktilisi tööriistu, mis aitavad teil traumatöötlemisel ja turvatunde ning usalduse taastamisel. Uurige, kuidas vabastada end minevikust, et saaksite ehitada elu, mida soovite nüüd elada.