Kognitīvi-processuālā terapija, strādājot ar PTSD: pašpalīdzības rokasgrāmata

Vai nevarat atgriezties normālā dzīvē pēc traumējoša notikuma? Vai bieži domājat par to, ko izdarījāt vai ko neizdarījāt tajā brīdī? Vai izvairāties no vietām un cilvēkiem, kas jums atgādina par to, kas notika? Līdzīgas problēmas var būt posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) simptomi. Laba ziņa ir tā, ka atveseļošanās ir iespējama. Šī ir pirmā pašpalīdzības rokasgrāmata, kas balstīta uz kognitīvi-processuālo terapiju, vienu no jaunajiem PTSD ārstēšanas metodēm. Vadošie speciālisti psihotraumās, tostarp šīs metodes izveidotāja, ir izstrādājuši programmu, kas ietver soli pa solim vingrinājumus un praktiskus rīkus, kas palīdzēs dziedēt pēc traumas un atjaunot drošības un uzticības sajūtu. Uzziniet, kā atbrīvoties no tā, kas notika pagātnē, lai jūs varētu uzbūvēt to dzīvi, kuru vēlaties dzīvot tagad.