Życie z ADHD. Od prokrastynacji do samodzielnej organizacji
Książka „Życie z ADHD. Od prokrastynacji do samodzielnej organizacji” pomoże kontrolować ADHD i zrozumieć, że wszystko z tobą w porządku! Dowiesz się, jak: • być produktywnym i wszystko zdążyć • może objawiać się ADHD • prawidłowo odpoczywać • zrozumieć osobę... z ADHD W tej książce znajdziesz również skuteczne narzędzia psychologiczne: • Przydatne ćwiczenia, które pomogą poradzić sobie z prokrastynacją, impulsywnością i wieloma innymi rzeczami • Techniki i checklisty, które pomogą planować zadania i zarządzać uwagą • Ilustracje i schematy, które pomogą efektywniej przyswajać informacje
Autor: Александра Березович
Wydawnictwo: AST
Seria: Psychologia Alter
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171627621
Liczba stron: 224
Rozmiar: 222x147x18 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 343 g
ID: 1688548
