Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так! Вы узнаете, как: • быть продуктивным и все успевать • может проявляться СДВГ • правильно отдыхать • понять человека с СДВГ Также... в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты: • Полезные упражнения, которые помогут справиться с прокрастинацией, импульсивностью и многим другим • Техники и чек-листы, которые помогут планировать дела и управлять вниманием • Иллюстрации и схемы, которые помогут эффективнее воспринимать информацию
Автор: Александра Березович
Издательство: АСТ
Серия: Психология Alter
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785171627621
Кол-во страниц: 224
Размер: 222x147x18 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 343 г
ID: 1688548
Бестселлеры
-medium.webp)
