Самосострадание. Шаг за шагом
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой.... В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Autor: НЕФФ К. , ГЕРМЕР К.
Wydawnictwo: piter
Seria: Terapia poznawczo-behawioralna
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785446122530
Liczba stron: 528
Rozmiar: 70х100/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 680 g
ID: 1419867
