Самосострадание. Шаг за шагом
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой.... В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Autor: НЕФФ К. , ГЕРМЕР К.
Verlag: piter
Serie: Kognitive Verhaltenstherapie
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2023
ISBN: 9785446122530
Anzahl der Seiten: 528
Größe: 70х100/16 mm
Einbandart: Мягкая обложка
Gewicht: 680 g
ID: 1419867
