Самосострадание. Шаг за шагом
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой.... В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Автор: НЕФФ К. , ГЕРМЕР К.
Издательство: Питер
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785446122530
Кол-во страниц: 528
Размер: 70х100/16 мм
Тип обложки: Мягкая обложка
Вес: 680 г
ID: 1419867
-medium.webp)
