Pašsajūta. Soli pa solim

Cik bieži jūs līdzjūtat sev? Vai apzināties grūtības, ar kurām jums jāsaskaras? Vai protat uzmundrināt un atbalstīt sevi? Kristīne Neff un Kristofers Grēmers, apzinātās pašsajūtas metodes autori, piedāvā jaunu pieeju atbalstošu un gādīgu attiecību veidošanai ar sevi. Grāmatā jūs atradīsiet teorijas aprakstu un to apstiprinošos pētījumus, kā arī unikālu programmu, pēc kuras var mācīt šo metodi. Interesanti piemēri, ņemti no sesijām, palīdz pārformulēt ierastās pašapzināšanās domas atbalstošās, kritisko pašattieksmi resursu attieksmē.