Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi

Kas üks münt võib teha inimese rikkaks? Muidugi mitte, ütlete teie. Aga kui lisada veel üks? Ja veel? Ja veel? Mõnel hetkel läheb kogus kvaliteediks. Ja nüüd kujutage ette, et üks väike muutus muudab kogu elu radikaalselt. Kõlab fantastiliselt! Aga... nagu müntide puhul, toimib ka siin keeruka protsendi efekt. Ja nüüd on juba väike, kuid regulaarne tegevus toonud suuri tulemusi. Aatomilised harjumused – väikesed muutused, mille sees peitub hiiglaslik jõud! Olete ammu püüdnud muutuda, aga see ei õnnestu. Ära süüdista end! Süüdistada pole kedagi, vaid süsteemi. James Clear lükkab ümber müüdid harjumuste, motivatsiooni ja tahtejõu kohta. Tuginedes teaduslikele andmetele, teadusuuringute tulemustele, isiklikule kogemusele ja eduka inimeste kogemusele, selgitab ta lihtsalt ja arusaadavalt, kuidas teha häid harjumusi vältimatuks ja kahjulikke – võimatuks. Ilma variante!