Aatomilised harjumused. Kuidas omandada häid harjumusi

Kas üks mündike võib inimese rikkaks teha? Loomulikult mitte, ütlete teie. Aga kui lisada veel üks? Ja veel? Ja veel? Mingil hetkel muutub kogus kvaliteediks. Ja nüüd kujutage ette, et üks tilluke muudatus muudab kogu elu kardinaalselt. Kõlab fantastiliselt! Kuid nagu müntide puhul, toimib ka siin liitintressi efekt. Ja nüüd on väike, kuid regulaarne tegu toonud suuri tulemusi. Aatomilised harjumused – tillukesed muudatused, mis sisaldavad suurt jõudu! Olete juba ammu püüdnud muutuda, kuid see ei õnnestu. Ärge süüdistage end! Süüdi ei ole teie, vaid süsteem. James Clear lõhkumine müüte harjumuste, motivatsiooni ja tahtejõu kohta. Tuginedes teaduslikele andmetele, uuringute tulemusele, isiklikule kogemusele ja edukaid inimesi kogemusele, selgitab ta lihtsalt ja arusaadavalt, kuidas muuta häid harjumusi vältimatuks ja kahjulikke – võimatuks. Ilma võimalusteta!