Gesundheit in einer Minute am Tag. Das kürzeste Programm, das Ihnen hilft, Muskeln zu stärken, Übergewicht abzubauen und Stress zu besiegen

Warum ist Bier — das magische Getränk für die Gesundheit? Wie hilft Erde aus einem Blumentopf Ihrem Darm? Kann eine Tasse Kaffee Depressionen besiegen und sogar Krebs verhindern? Wie meditiert man im Gehen und baut Stress auf dem Weg zur Arbeit ab?

Dr. Carsten Lekutat wird diese Fragen beantworten und Ihnen beibringen, wie Sie ohne Selbstmisshandlung auf Ihren Körper und Geist achten können.

Der Autor hat ein Programm aus kurzen, aber effektiven Übungen und Praktiken entwickelt, die darauf abzielen, starke Gesundheit und stabile Nerven mit minimalem Aufwand zu erlangen. Jede Handlung können Sie in nur einer Minute ausführen!