Veselība minūtē dienā. Īsākā programma, kas palīdzēs nostiprināt muskuļus, zaudēt lieko svaru un uzvarēt stresu

Kāpēc alus — tas ir burvju dzēriens veselībai? Kā zeme no puķu poda palīdz jūsu zarnām? Vai krūze kafijas var uzvarēt depresiju un pat novērst vēzi? Kā meditēt kustībā un mazināt stresu ceļā uz darbu?

Doktors Karstens Lekutats atbildēs uz šiem jautājumiem un iemācīs jūs rūpēties par savu ķermeni un prātu bez vardarbības pret sevi.

Autors ir izstrādājis īsu, bet efektīvu vingrinājumu un prakses programmu, kas vērsta uz stipras veselības un izturīgu nervu iegūšanu ar minimālām pūlēm. Jebkuru darbību jūs varēsiet veikt tikai minūtes laikā!