Tervis minutis päevas. Lühim programm, mis aitab tugevdada lihaseid, kaotada liigset kaalu ja võita stressi

Miks on õlu — maagiline jook tervisele? Kuidas aitab lillepotist muld teie soolestikku? Kas tass kohvi suudab võita depressiooni ja isegi ennetada vähki? Kuidas mediteerida liikvel olles ja stressi tööle minnes leevendada?

Doktor Karsten Lekutat vastab nendele küsimustele ja õpetab teid hoolitsema oma keha ja vaimu eest ilma endale vägivallata.

Autor on välja töötanud lühikeste, kuid tõhusate harjutuste ja praktikate programmi, mis on suunatud tugeva tervise ja vastupidavate närvide saavutamisele minimaalsete pingutustega. Iga tegevust saate teha vaid minutiga!