Sveikata per minutę per dieną. Trumpiausia programa, kuri padės sustiprinti raumenis, numesti svorį ir įveikti stresą

Kodėl alus — tai stebuklingas gėrimas sveikatai? Kaip žemė iš gėlių vazonėlio padeda jūsų žarnynui? Ar puodelis kavos gali įveikti depresiją ir net užkirsti kelią vėžiui? Kaip medituoti judant ir mažinti stresą keliaujant į darbą?

Doktoras Karstenas Lekutat atsakys į šiuos klausimus ir išmokys jus rūpintis savo kūnu ir psichika be smurto prieš save.

Autorius sukūrė trumpų, bet efektyvių pratimų ir praktikų programą, skirtą tvirtos sveikatos ir tvirtų nervų įgijimui su minimaliomis pastangomis. Bet kokį veiksmą galėsite atlikti vos per minutę!