Zdrowie w minutę dziennie. Najkrótszy program, który pomoże wzmocnić mięśnie, schudnąć i pokonać stres

Dlaczego piwo — to magiczny napój dla zdrowia? Jak ziemia z doniczki pomaga twojemu jelitom? Czy filiżanka kawy może pokonać depresję i nawet zapobiec rakowi? Jak medytować w drodze i redukować stres w drodze do pracy?

Doktor Karsten Lekutat odpowie na te pytania i nauczy cię dbać o swoje ciało i psychikę bez przemocy wobec siebie.

Autor opracował program krótkich, ale skutecznych ćwiczeń i praktyk, mających na celu osiągnięcie zdrowia i silnych nerwów przy minimalnym wysiłku. Każde działanie będziesz mógł wykonać w zaledwie minutę!