Sanfte Disziplin. Wie man großartige Ziele erreicht, ohne sich selbst zu quälen

Arina Gonchar — klinische Psychologin, Bloggerin, Autorin des Clubs für Sanfte Disziplin.

Für viele ist Disziplin — Gewalt gegen sich selbst, ständiger Kampf und Schuldgefühle bei Rückschlägen. Für die Autorin dieses Buches — ein Weg, um im Einklang zu bleiben, ohne auszubrennen.

«Sanfte Disziplin» schlägt vor, den Kampf gegen sich selbst zu beenden und Systematik von einem Feind in einen zuverlässigen Verbündeten zu verwandeln. Anstelle eines erschöpfenden Rennens nach der perfekten Version von sich selbst werden Sie 7 Schlüssel kennenlernen, die Ihnen helfen, eine innere Stütze aufzubauen, beginnend mit dem Kontakt zu Ihrem eigenen Körper und Ihrer Energie und endend mit der Fähigkeit, Routine in ein spannendes Spiel zu verwandeln.