Švelni disciplina. Kaip pasiekti didelių tikslų nesmurtaujant prieš save

Ariana Gončar — klinikinė psichologė, tinklaraštininkė, Švelnios Disciplinos klubo autorė.

Daugeliui disciplina — tai smurtas prieš save, nuolatinė kova ir kaltės jausmas dėl nesėkmių. O šios knygos autorė tai laikas, leidžiantis išlikti resursų be perdegimo.

«Švelni disciplina» siūlo nustoti kovoti su savimi, paverčiant sistemingumą iš priešo į patikimą sąjungininką. Vietoj varginančios lenktynės dėl idealaus savęs versijos, jūs išmoksite 7 raktus, kurie padės sukurti vidinę atramą, pradedant nuo kontakto su savo kūnu ir energija ir baigiant gebėjimu paversti rutiną į įdomų žaidimą.