Delikatna dyscyplina. Jak osiągać wielkie cele bez przemocy wobec siebie

Aryna Gonczar — psycholog kliniczny, blogerka, autorka klubu Delikatnej Dyscypliny.

Dla wielu dyscyplina — to przemoc wobec siebie, ciągła walka i poczucie winy za porażki. A dla autorki tej książki — sposób na pozostanie w zasobach bez wypalenia.

«Delikatna dyscyplina» proponuje przestać walczyć z samym sobą, przekształcając systematyczność z wroga w niezawodnego sojusznika. Zamiast wyczerpującego wyścigu za idealną wersją siebie, poznasz 7 kluczy, które pomogą zbudować wewnętrzne wsparcie, zaczynając od kontaktu z własnym ciałem i energią, a kończąc na umiejętności przekształcania rutyny w fascynującą grę.