Wutausbrüche: Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überwindung von unkontrollierbaren Wutausbrüchen

In diesem Buch erklärt der bekannte Experte für Wutprobleme Ronald Potter-Efron detailliert, wie man Wutausbrüche überwinden kann, indem man einen Schritt-für-Schritt-Plan für persönliche und verhaltensbezogene Veränderungen erstellt. Der Autor unterscheidet vier Arten von Wut: ? Wut als Überlebensmechanismus - wird durch ein Gefühl von Gefahr oder Bedrohung ausgelöst; ? ohnmächtige Wut - wird durch ein Gefühl der Hilflosigkeit hervorgerufen; ? Wut als Reaktion auf Scham - entsteht, wenn eine Person respektlos behandelt wird; ? Wut als Reaktion auf Trennung - kann durch die Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen ausgelöst werden. Das Buch bietet eine kurze Erklärung, wie das Gehirn in Momenten emotionaler Ausbrüche funktioniert, aber das Hauptziel des Autors ist es, dem Leser zu helfen, die quälenden Episoden unkontrollierbarer Aggression zu beenden, denn nur die Person selbst ist für ihr Verhalten verantwortlich. In einer gefährlichen Situation bleibt keine Zeit, um nach Ursachen und Erklärungen zu suchen, daher bietet der Autor verständliche Schritt-für-Schritt-Methoden zur Wutbewältigung an, die echte Ergebnisse liefern können.