Pykčio priepuoliai: žingsnis po žingsnio vadovas, kaip įveikti nekontroliuojamo pykčio protrūkius

Šioje knygoje žinomas pykčio problemų ekspertas Ronaldas Potteris-Efronas išsamiai paaiškina, kaip įveikti pykčio priepuolius, sudarydamas žingsnis po žingsnio asmeninių ir elgesio pokyčių planą. Autorius išskiria keturis pykčio tipus: ? pykčio kaip išgyvenimo mechanizmo - sukeltas pavojaus ar grėsmės jausmo; ? bejėgiškas pyktis - sukeltas bejėgiškumo jausmo; ? pykčio kaip gėdos reakcijos - atsiranda, kai žmogus jaučia nepagarbą sau; ? pykčio kaip atsiskyrimo reakcijos - gali būti sukeltas artimo žmogaus praradimo baimės. Knygoje pateikiama trumpa paaiškinimas, kaip veikia smegenys emocinių protrūkių akimirkose, tačiau pagrindinė autoriaus užduotis - padėti skaitytojui užbaigti kankinančius nekontroliuojamos agresijos epizodus, nes tik pats žmogus yra atsakingas už savo elgesį. Pavojingoje situacijoje nėra laiko ieškoti priežasčių ir paaiškinimų, todėl autorius siūlo aiškias žingsnis po žingsnio pykčio valdymo metodikas, kurios gali duoti realių rezultatų.