Raevuhood: samm-sammuline juhend kontrollimatute raevuhoogude ületamiseks

Antud raamatus selgitab tuntud raevu probleemide ekspert Ronald Potter-Efron üksikasjalikult, kuidas raevuhood üle saada, koostades samm-sammulise plaani isiklikeks ja käitumuslikeks muutusteks. Autor eristab nelja tüüpi raevu: ? raev kui ellujäämismehhanism - provotseeritud ohu või ähvarduse tundest; ? jõhkrus - põhjustatud abituse tundest; ? raev häbi reaktsioonina - tekib, kui inimene tunneb end alandatuna; ? raev lahkumise reaktsioonina - võib olla provotseeritud hirmust kaotada lähedane inimene. Raamatus antakse lühike selgitus selle kohta, kuidas aju toimib emotsionaalsete puhangute hetkel, kuid autori peamine ülesanne on aidata lugejal lõpetada piinavad kontrollimatu agressiooni episoodid, sest ainult inimene ise vastutab oma käitumise eest. Ohtlikus olukorras ei ole aega põhjuste ja seletuste otsimiseks, seetõttu pakub autor arusaadavaid samm-sammulisi meetodeid raevu juhtimiseks, mis suudavad anda reaalse tulemuse.