Ataki wściekłości: krok po kroku przewodnik po przezwyciężaniu wybuchów niekontrolowanej złości

W tej książce znany ekspert w dziedzinie problemów złości Ronald Potter-Efron szczegółowo wyjaśnia, jak pokonać ataki wściekłości, opracowując krok po kroku plan zmian osobistych i behawioralnych. Autor wyróżnia cztery typy wściekłości: ? wściekłość jako mechanizm przetrwania - wywoływana poczuciem niebezpieczeństwa lub zagrożenia; ? bezsilna wściekłość - wywoływana poczuciem bezradności; ? wściekłość jako reakcja na wstyd - pojawia się, gdy człowiek odczuwa brak szacunku; ? wściekłość jako reakcja na rozstanie - może być wywołana lękiem przed utratą bliskiej osoby. W książce znajduje się krótkie wyjaśnienie, jak funkcjonuje mózg w momentach emocjonalnych wybuchów, ale głównym celem autora jest pomoc czytelnikowi w położeniu kresu męczącym epizodom niekontrolowanej agresji, ponieważ tylko sam człowiek ponosi odpowiedzialność za swoje zachowanie. W niebezpiecznej sytuacji nie ma czasu na szukanie przyczyn i wyjaśnień, dlatego autor proponuje zrozumiałe, krok po kroku metody zarządzania złością, które mogą przynieść realne rezultaty.