Dusmu lēkmes: soli pa solim ceļvedis, kā pārvarēt nekontrolējamu dusmu uzplūdus

Šajā grāmatā pazīstamais dusmu problēmu eksperts Ronalds Poters-Efrons detalizēti izskaidro, kā pārvarēt dusmu lēkmes, izstrādājot soli pa solim personisko un uzvedības izmaiņu plānu. Autors izceļ četrus dusmu veidus:? dusmas kā izdzīvošanas mehānisms - tiek izraisītas ar apdraudējuma vai briesmu sajūtu;? bezspēcīgas dusmas - rodas, kad jūtamies bezspēcīgi;? dusmas kā kauna reakcija - rodas, kad cilvēks jūt, ka pret viņu izturas ar necieņu;? dusmas kā šķiršanās reakcija - var tikt izraisītas ar tuva cilvēka zaudēšanas bailēm. Grāmatā sniegts īss skaidrojums par to, kā smadzenes darbojas emocionālo sabrukumu brīžos, taču galvenais autora uzdevums ir palīdzēt lasītājam likt punktu mokošajiem nekontrolējamo agresijas epizodēm, jo tikai pats cilvēks ir atbildīgs par savu uzvedību. Bīstamā situācijā nav laika meklēt iemeslus un skaidrojumus, tāpēc autors piedāvā saprotamas soli pa solim dusmu pārvaldības metodes, kas spēj sniegt reālu rezultātu.