Buch über die Überwindung von Vermeidung. Wie man den Kreislauf von Isolation und Vermeidung durchbricht, um Angst, Depression oder PTSD loszuwerden

Bewältigen Sie Ihre Angst, indem Sie Menschen, Orte und Situationen vermeiden, die Besorgnis erregen? Kämpfen Sie mit Depressionen, indem Sie sich von anderen isolieren und nicht das tun, was Ihnen früher Freude bereitet hat? Überwinden Sie PTSD, indem Sie versuchen, nicht über die Ereignisse zu sprechen und nachzudenken, die die Trauma verursacht haben? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Verhaltensänderungen, die mit der Vermeidung unangenehmer Gedanken oder Situationen verbunden sind, — ein typisches Symptom von Angst, Depression, posttraumatischer Belastungsstörung und verwandten Zuständen.