Knyga apie vengimo įveikimą. Kaip nutraukti izoliacijos ir vengimo ciklą, kad atsikratytumėte nerimo, depresijos ar PTSD
Autorius: Deniel F. Gros
Publisher: Vil'iams
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785907705333
Puslapių skaičius: 208
Dydis: 250x170x10 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 283 g
ID: 1748535
Ar jūs susiduriate su nerimu, vengdami žmonių, vietų ir situacijų, kurios sukelia nerimą? Ar kovojate su depresija, izoliavęsi nuo aplinkinių ir nedarydami to, kas anksčiau teikė malonumą? Ar įveikiate PTSD, stengdamiesi nekalbėti ir negalvoti apie įvykius, kurie sukėlė traumą? Jei taip, tai nesate vieni. Elgesio pokyčiai, susiję su nemalonių minčių ar situacijų vengimu, — tipiškas nerimo, depresijos, potrauminio streso sutrikimo ir su jais susijusių būklių simptomas.
Šiame vadove susipažinsite su transdiagnostiniu požiūriu į psichoterapiją (TPP) — moksliniais pagrindais grįstu gydymo protokolu, sukurtu siekiant nustatyti ir įveikti vengimo ir izoliacijos problemas, kurias sukelia depresija, nerimas ir PTSD. Taip pat sužinosite, kaip palaipsniui išsiugdyti įgūdžius, kurie padės sumažinti simptomus ir padidinti pasitikėjimą savimi.
Bestsellers
