Grāmata par izvairīšanās pārvarēšanu. Kā pārtraukt izolācijas un izvairīšanās ciklu, lai atbrīvotos no trauksmes, depresijas vai PTSD

Vai jūs cīnāties ar trauksmi, izvairoties no cilvēkiem, vietām un situācijām, kas rada satraukumu? Vai jūs cīnāties ar depresiju, izolējoties no apkārtējiem un nedarot to, kas agrāk sniedza prieku? Vai jūs pārvarat PTSD, cenšoties nerunāt un nedomāt par notikumiem, kas izraisīja traumu? Ja tā, tad jūs neesat viens. Uzvedības izmaiņas, kas saistītas ar izvairīšanos no nepatīkamām domām vai situācijām, — tipisks simptoms trauksmei, depresijai, posttraumatiskā stresa traucējumiem un saistītām stāvokļiem.