Mama, ich muss dir das sagen. Therapeutische Schreibübungen und Aufgaben zur Bearbeitung von Beziehungen

Wie oft haben wir uns nicht getraut, wichtige Worte zu unserer Mutter auszusprechen. Wir haben nicht „Danke“ gesagt, nicht geteilt, was uns auf der Seele liegt, haben nicht den Mut gefunden, über etwas Wichtiges zu sprechen. Wir verschieben diese Gespräche, suchen den passenden Moment, während sich die Gefühle in uns ansammeln, sich in Spannung verwandeln und unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflussen. Dabei ist es so wichtig, sich auszusprechen! Die Beziehungen zu unserer Mutter haben einen erheblichen Einfluss auf unser „erwachsenes“ Leben. Es ist von unschätzbarem Wert, sich einmal zu erlauben, all das auszudrücken, was über Jahre in uns gelebt hat – Danke zu sagen oder über das hinwegzukommen, was einen belastet. Dafür wurde das therapeutische Heft geschaffen. Sie benötigen nur 15 Minuten am Tag, um den ersten Schritt zu machen, um die Last der angesammelten Erfahrungen abzulegen, endlich die Worte zu finden, die Sie Ihrer Mutter nie gesagt haben, und Frieden und ein Gefühl der Ruhe in Ihrer Seele zu finden. Sie werden überrascht sein, welche angenehmen Gefühle dies mit sich bringt: es wird Ihnen leichter fallen, zu kommunizieren, Entscheidungen zu treffen und einfach zu leben, ohne in Spannung und Bedauern zu versinken. Mit Hilfe der Aufgaben aus diesem Heft können Sie: • Ihre Gefühle auf eine gesunde Weise ausdrücken; • die Ursachen Ihrer Reaktionen und Emotionen verstehen; • lernen, Grenzen zu setzen; • allmählich die emotionale Last ablegen; • die Vergangenheit loslassen und eine gesunde Einstellung zu sich selbst und zu Ihrer Mutter entwickeln.