Mamma, man ir svarīgi tev to teikt. Terapeitiskie uzdevumi un uzdevumi attiecību apstrādei

Cik reizes mēs neesam spējuši izteikt svarīgus vārdus mammai. Neesam teikuši «paldies», neesam dalījušies ar to, kas mūs nomāc, neesam atraduši drosmi pastāstīt par kaut ko svarīgu. Mēs atlikam šos sarunas, meklējam piemērotu brīdi, bet jūtas šajā laikā uzkrājas iekšienē, pārvēršas spriedzes un ietekmē mūsu noskaņojumu un pašsajūtu. Bet izteikties ir tik svarīgi! Attiecības ar mammu nopietni ietekmē mūsu «pieaugušo» dzīvi. Neatsverami ir vienreiz atļaut sev izteikt visu to, kas gadiem ilgi dzīvojis iekšienē — pateikt paldies vai pastāstīt par sāpīgām lietām. Šim nolūkam ir izveidota terapeitiskā piezīmju grāmata. Jums būs nepieciešamas tikai 15 minūtes dienā, lai spertu pirmo soli pretī atbrīvošanai no uzkrātajām pārdzīvojumiem, beidzot atrastu tos vārdus, kurus jūs nekad neesat teikuši mammai, un iegūtu mieru un sajūtu par mieru dvēselē. Jūs būsiet pārsteigti, cik patīkamas sajūtas tas nesīs: jums kļūs vieglāk sazināties, pieņemt lēmumus un vienkārši dzīvot, neiegrimstot spriedzē un nožēlā. Ar uzdevumu palīdzību no šīs piezīmju grāmatas jūs varēsiet: • ekoloģiski izteikt savas jūtas; • izprast savu reakciju un emociju cēloņus; • iemācīties veidot robežas; • pakāpeniski noņemt emocionālo slogu; • atlaist pagātni un izveidot veselīgu attieksmi pret sevi un mammu.