Ema, mul on oluline sulle seda öelda. Terapeutilised ülesanded ja harjutused suhete töötluseks

Kui mitu korda me ei julgenud öelda olulisi sõnu emale. Ei öelnud „ärge palun” , ei jaganud seda, mis südames on, ei leidnud julgust rääkida millestki olulisest. Me lükkame need vestlused edasi, otsime sobivat hetke, samal ajal kui tunded kuhjuvad seestpoolt, muutuvad pingeks ja mõjutavad meie meeleolu ja enesetunnet. Kuid välja rääkimine on nii oluline! Suhted emaga mõjutavad tõsiselt meie „täiskasvanud” elu. On hindamatu keskkond endale lubada väljendada kõike seda, mis on aastaid sees elanud – tänada või rääkida murest. Selle jaoks on loodud terapeutiline märkmik. Sul on vaja vaid 15 minutit päevas, et teha esimene samm koormast vabanemiseks, lõpuks leida need sõnad, mida sa kunagi emale ei öelnud, ning saavutada rahu ja rahu tunne hinges. Sa üllatud, kui meeldivad tunded see toob: sul on kergem suhelda, otsuseid langetada ja lihtsalt elada, mitte uppuda pinges ja kahetsustes. Selle märkmiku ülesannete abil saad sa: • ökoloogiliselt väljendada oma tundeid; • aru saada oma reaktsioonide ja emotsioonide põhjustest; • õppida piire seadma; • järk-järgult eemaldada emotsionaalne koorem; • lasta minevikust lahti ja kujundada tervislik suhtumine ennast ja ema.