Haltung entscheidet alles. Ein Zentimeter von Steifheit und Schmerz zur Freiheit der Bewegung

Der menschliche Körper ist nicht perfekt. Im Laufe der Evolution sind wir aufrecht geworden, aber die Natur hat uns nicht auf 8 Stunden Sitzen am Computer, mit einem Smartphone in der Hand und chronischem Stress vorbereitet. Der Kopf drückt auf die Wirbel, die Muskeln sind überlastet, Verspannungen werden chronisch. Das Ergebnis: das gefrorene Schulter-Syndrom, «Schildkrötenschneck» und andere Haltungsprobleme. Und zusammen mit ihnen — Migräne, Taubheit in den Händen, Schmerzen und ständige Müdigkeit.
Dieses Buch ist eine schrittweise, illustrierte und unglaublich verständliche Anleitung zur Rückführung Ihres Körpers. Der Autor dieses Buches — die Nr. 1 Haltungsspezialist in Korea Song Yang Min — wird Sie auf dem Weg zu einem gesunden Rücken von der Diagnose bis zur vollständigen Genesung begleiten.
Aber das Wichtigste ist — es ist nicht nur ein Training. Das Buch lehrt Sie eine neue Lebensweise.

• Wie schläft man richtig, um erfrischt aufzuwachen?
• Wie hebt man schwere Dinge, um keine Hernie zu bekommen?
• Wie spült man Geschirr, hält ein Smartphone oder arbeitet am Laptop, ohne der Haltung zu schaden?

Wenn Sie mit schweren Schultern und Kopfschmerzen aufwachen, nicht lange stehen können wegen Rückenschmerzen, Schwierigkeiten haben, den Kopf zu drehen, aber leicht, frei und ohne Angst bewegen möchten, dann ist dieses Buch genau das, was Sie brauchen.