Postawa decyduje o wszystkim. Jeden centymetr od sztywności i bólu do swobody ruchu

Ludzkie ciało nie jest idealne. W trakcie ewolucji staliśmy się istotami chodzącymi na dwóch nogach, ale natura nie przygotowała nas do 8-godzinnego siedzenia przed komputerem, z telefonem w dłoniach i chronicznym stresem. Głowa naciska na kręgi, mięśnie są nadmiernie napięte, a napięcia stają się chroniczne. Efekt: zespół zamrożonego barku, «żółwia szyja» i inne problemy z postawą. A razem z nimi — migreny, drętwienie rąk, bóle i wieczne zmęczenie.
Ta książka to krok po kroku, ilustrowany i niesamowicie zrozumiały przewodnik po odzyskiwaniu swojego ciała. Autorem tej książki jest specjalista ds. postawy nr 1 w Korei, Song Yang Min — poprowadzi cię ścieżką do zdrowych pleców od diagnostyki do pełnego zdrowienia.
Ale najważniejsze — to nie tylko ćwiczenia. Książka uczy cię nowego stylu życia.

• Jak правильно spać, aby obudzić się pełnym energii?
• Jak podnosić ciężary, aby nie zarobić przepukliny?
• Jak zmywać naczynia, trzymać telefon komórkowy lub pracować na laptopie bez szkody dla postawy?

Jeśli budzisz się z ciężarem na ramionach i bólem głowy, nie możesz długo stać z powodu bólu w dolnej części pleców, z trudem skręcasz głowę, ale chcesz się poruszać lekko, swobodnie i bez strachu, to ta książka jest właśnie tym, czego potrzebujesz.