Laikysena lemia viską. Vienas centimetras nuo įtampos ir skausmo iki laisvo judėjimo

Žmogaus kūnas nėra tobulas. Evoliucijos metu mes tapome dviem kojom vaikščiomis, tačiau gamta neparuošė mūsų 8 valandas sėdėti prie kompiuterio, laikant išmanųjį telefoną rankose ir patiriant lėtinį stresą. Galva spaudžia ant slankstelių, raumenys persistengia, įtempimai tampa lėtiniai. Rezultatas: užšalusio peties sindromas, „vėžlio kaklas“ ir kitos laikysenos problemos. O kartu — migrena, tirpimas rankose, skausmai ir nuolatinis nuovargis.
Ši knyga yra žingsnis po žingsnio, iliustruotas ir neįtikėtinai aiškus vadovas, kaip atgauti savo kūną. Šios knygos autorius, laikysenos specialistas Nr. 1 Korėjoje Song Yang Min, padės jums rasti kelią į sveiką nugarą nuo diagnostikos iki visiško pasveikimo.
Bet svarbiausia — tai ne tik mankšta. Knyga moko naujo gyvenimo būdo.

• Kaip teisingai miegoti, kad pabustumėte žvalus?
• Kaip kelti svorius, kad nesusižeistumėte?
• Kaip plauti indus, laikyti išmanųjį telefoną ar dirbti su nešiojamuoju kompiuteriu, kad nenukentėtų laikysena?

Jei pabundate su sunkumu pečių srityje ir galvos skausmu, negalite ilgai stovėti dėl skausmo juosmenyje, sunkiai sukate galvą, bet norite judėti lengvai, laisvai ir be baimės, tai ši knyga kaip tik tai, ko jums reikia.