Stāja nosaka visu. Viens centimeters no saspringuma un sāpēm līdz brīvai kustībai

Cilvēka ķermenis nav ideāls. Evolūcijas gaitā mēs kļuvām par divkājniekiem, bet daba mūs nebija sagatavojusi 8 stundu sēdēšanai pie datora, ar viedtālruni rokās un hronisku stresu. Galva spiež uz skriemeļiem, muskuļi pārspriegoti, sasprindzinājumi kļūst hroniski. Rezultāts: sasaldēta pleca sindroms, "čūskas kakls" un citas problēmas ar stāju. Un kopā ar tām – migrēnas, roku nejutīgums, sāpes un mūžīgais nogurums.
Šī grāmata ir soli pa solim, ilustrēts un neticami saprotams ceļvedis, kā atgūt savu ķermeni. Šīs grāmatas autors – stājas speciālists Nr. 1 Korejā Song Yang Min – vadīs jūs ceļā uz veselīgu muguru no diagnostikas līdz pilnīgai atveseļošanai.
Bet galvenais – tā nav tikai vingrošana. Grāmata māca jums jaunu dzīvesveidu.

• Kā pareizi gulēt, lai pamostos mundrs?
• Kā celt smagumus, lai nenopelnītu trūci?
• Kā mazgāt traukus, turēt viedtālruni vai strādāt pie klēpjdatora bez kaitējuma stājai?

Ja jūs pamostaties ar smagumu plecos un galvassāpēm, nevarat ilgi stāvēt sāpju dēļ jostasvietā, grūti pagriežat galvu, bet vēlaties kustēties viegli, brīvi un bez bailēm, tad šī grāmata ir tieši tas, kas jums nepieciešams.