Rühtus lahendab kõik. Üks sentimeeter jäikusest ja valust liikumisvabaduseni

Inimkeha ei ole ideaalne. Evolutsiooni käigus oleme muutunud kahejalgsesteks, kuid loodus ei valmistanud meid ette 8-tunniseks arvutis istumiseks, nutitelefoni käes hoidmiseks ja krooniliseks stressiks. Pea surub selgroole, lihased pingutavad üle, pinged muutuvad krooniliseks. Tulemuseks: külmunud õlavarre sündroom, „kilpkonnakael“ ja teised rühtidega seotud probleemid. Ja koos nendega – migreenid, käte tuimus, valud ja igavene väsimus.
See raamat on samm-sammult, illustreeritud ja uskumatult arusaadav juhend oma keha tagasi saamiseks. Selle raamatu autor – Rühi spetsialist nr 1 Koreas Song Yang Min – viib teid tervete selgrooni suunas alates diagnoosimisest kuni täieliku taastumiseni.
Aga peamine – see ei ole lihtsalt harjutuste kogum. Raamat õpetab teile uut eluviisi.

• Kuidas õigesti magada, et ärgata erksana?
• Kuidas tõsta raskusi, et mitte selgrooeru saada?
• Kuidas pesta nõusid, hoida nutitelefoni või töötada sülearvuti taga, kahjustamata rühti?

Kui ärkate raskete õlgade ja peavaluga, ei suuda kaua seista seljavalu tõttu, keerate pead vaevu, kuid soovite liikuda kergelt, vabalt ja kartmatult, siis see raamat on just see, mida vajate.