Sprich mit mir, Angst. Wie man Emotionen und das Leben kontrolliert

Wenn Sie ständig Angst verspüren; von aufdringlichen Gedanken verfolgt werden; von Stimmungsschwankungen geplagt werden oder sogar Panikattacken erleben; Sie sich selbst „hochschaukeln“ oder unkontrollierbare Wut und Aggressionen verspüren; Sie vergessen haben, wann Sie sich entspannen und glücklich leben konnten - dann ist dieses Buch für Sie! Mit seiner Hilfe werden Sie lernen: - Angst zu kontrollieren; - Ihre Emotionen (Wut, Zorn, Eifersucht) zu steuern; - Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und es auf einem konstanten Niveau zu halten; - glücklich zu werden und den Moment „hier und jetzt“ zu genießen! Im Buch erwarten Sie nicht nur Theorie, sondern auch praktische Übungen zur Steuerung Ihrer eigenen Gedanken und Ihrer Stimmung. Einfache und zugängliche Übungen werden Ihnen beibringen, Ihr Denken zu kontrollieren und Ihren Geist zu beruhigen, um Harmonie zu erreichen.